Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
|
69.6 kg
Lost so far: 28.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2023:
|
1074 kcal
|
Fat: 46.02g | Prot: 62.44g | Carbs: 102.27g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Яйцо, Савушкин Хуторок Творог 5%. Lunch: FitnesShock Батончик Shocker, Дружба Плавленный Сырок, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Гречка Отварная. Snacks/Other: Перекресток Апельсины. more...
|
|
1864 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lady.letyuk's Weight History
|