Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
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94.9 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 December 2023:
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1480 kcal
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Fat: 46.92g | Prot: 81.83g | Carbs: 128.80g.
Breakfast: Mamão Formosa, Cafezinho, Kebai Mini Pão Sírio, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Farofa, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Legumes Cozidos, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Amstel Ultra, Ovo Cozido. Snacks/Other: Wickbold Pão de Forma Integral, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Frutos da Terra Farinha de Chia, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Pão da Hora Pão de Batata. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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elianeribeirodias's Weight History
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