Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
|
100.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2023:
|
1815 kcal
|
Fat: 50.48g | Prot: 122.16g | Carbs: 224.43g.
Breakfast: Kirsikkatomaatit, Arla Raejuusto 2%, Kotimaista Rasvaton Piimä, Kotimaista Kevyt Maito, Rainbow Rapsiöljy, Arla Raejuusto 2%, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lunch: Atria Ylikypsä Kinkku, Kokkikartano Lihamakaronilaatikko. Dinner: Vihreä Tee, Omenat (ilman Kuoria). Snacks/Other: Omenat (ilman Kuoria), SportLife Nutrition Whey100 Chocolate, Kotimaista Rasvaton Piimä, HK Keittokinkku, Rainbow Valkosipulipatonki, HK Keittokinkku, Rainbow Valkosipulipatonki, Arla Protein Mustikka Rahka, Banaanit, Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tjkrock68's Weight History
|