Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
|
96.6 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2023:
|
890 kcal
|
Fat: 28.37g | Prot: 56.16g | Carbs: 100.00g.
Breakfast: Сернурский Сырзавод Сыр Российский Император, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин, GONGO Арахисовая Паста без Сахара. Lunch: Мака Лаваш Армянский Тонкий, Куриное Филе, Финики, Красный Лук. Snacks/Other: Активиа Йогурт Чернослив, Село Зелёное Йогурт Черешня, Голден Яблоко . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|