Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
|
117.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 37.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2023:
|
1619 kcal
|
Fat: 62.99g | Prot: 61.02g | Carbs: 211.32g.
Breakfast: Макарун, Пекарня Вольчека Булочка с Корицей, Ого Хлебцы Хрустящие Гречневые, Простоквашино Сливки 10%, Гречка Отварная, Кофе, Авокадо Авокадо. Lunch: Campina Сливки Порционные, Кофе, Ватрушка с Творогом, Петелинка Котлеты из Филе Бедра и Филе Грудки, Приготовленная Тыква, Цветная Капуста на Пару. Dinner: 1 WIN Коллаген, Campina Сливки Порционные, Кофе, Пекарня Вольчека Булочка с Корицей, Ого Хлебцы Хрустящие Гречневые, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Соевый Соус, Рис Вареный. Snacks/Other: Ватрушка с Творогом, Чай, Клубника (Несладкая, Замороженная). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|