Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
|
42.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2023:
|
488 kcal
|
Fat: 9.71g | Prot: 41.60g | Carbs: 59.30g.
Breakfast: Лента Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Пекинская Капуста, Жареное Яйцо без Жира, Первый Вкус Сметана 10%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Хлеб Деревенский. Dinner: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Русское Море Крабовые Палочки, Первый Вкус Сметана 10%, Пятерочка Хлеб Деревенский, Жареное Яйцо без Жира, Уха. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|