Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
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84.2 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 December 2023:
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2248 kcal
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Fat: 85.85g | Prot: 88.14g | Carbs: 195.16g.
Breakfast: 명엽채볶음, 고추멸치볶음, 정관장 홍삼추출액, 잡곡밥, 돼지고기김치찌개. Lunch: 커클랜드 시그니춰 언솔티드 믹스 넛, 양상추, 파프리카, 상추, 블루베리 (무당, 냉동), 이마트 반쪽 아보카도, 구운계란, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Dinner: 땅콩, 꿔바로우, 테라 테라, 소주 새로, 훠궈. Snacks/Other: 빽다방 앗!메리카노(ICE). more...
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Gaining 8.8 kg a Week
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