|
2023.12.13
早上體重：84.2（鹹酥雞炸物）
水量： 3000+拿鐵500+紅茶500
熱量： 1900（最後一顆巧克力蛋糕）
運動：休息
|
84.2 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
1385 kcal
|
Fat: 52.18g | Prot: 62.87g | Carbs: 127.04g.
Breakfast: 早安美芝城 熱狗, 早安美芝城 鮪魚蛋餅, 早安美芝城 紅茶. Lunch: 滷牛肉, 海帶, 高麗菜, 玉米, 水煮蛋, 菠菜. Snacks/Other: 85度C 重拿鐵咖啡, 七七乳加 巧克力. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wenying0608's Weight History
|