Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
97.1 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
1585 kcal
|
Fat: 66.03g | Prot: 105.06g | Carbs: 144.51g.
Breakfast: Село Зелёное Йогурт Брусника-Малина, Магнит Банан, Обнимама Молоко для Детей 3,2%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин, Яйцо Куриное, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, GONGO Арахисовая Паста без Сахара. Lunch: Финики, Куриное Филе, Лук, Байсад Макароны, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец. Dinner: Махеевъ Горчица, Форгрейт Тунец Натуральный, Помидоры, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец, Красный Лук. Snacks/Other: Сернурский Сырзавод Сыр Российский Император, Яйцо Куриное, Наша Корова Творог 5%, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Пятерочка Киви, Сернурский Сырзавод Сыр Российский Император, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|