Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
81.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 28.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
1184 kcal
|
Fat: 50.16g | Prot: 75.82g | Carbs: 105.04g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Варвара Краса Сыр Сметанковый, Чернослив, Курага, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Классические. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Global Village Маслины без Косточки, Botanica Микс Зелени Салатный, Пекинская Капуста, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Мария Печенье, Кофе с Молоком, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena_i24's Weight History
|