Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
90 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
2293 kcal
|
Fat: 112.05g | Prot: 127.41g | Carbs: 190.59g.
Breakfast: Zeytinyağı, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Lor Peyniri. Lunch: Muz, Bal, İçim Laktozsuz Süt , Fıstık Ezmesi, Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Eti Litalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Mysupplement Whey Protein, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Fırında Sebze, Şehriyeli Pilav, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Starbucks Caffè Latte (Tall), Eti Browni Mousse. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kobiyasfili's Weight History
|