Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
64.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
1371 kcal
|
Fat: 65.61g | Prot: 78.10g | Carbs: 114.57g.
Breakfast: Спартак Конфеты Глазированные «Тоффи» с Арахисом и Клюквой, Спартак Вафельный Батончик Smile Time, Запеканка с грибами. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Говядина Тушеная, Берестейский Пекарь Лаваш Традиционный, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Камако Горчица Французская, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Картофельное Пюре. Snacks/Other: Спартак Конфеты Алёнка. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tata diuk's Weight History
|