Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
66 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
2032 kcal
|
Fat: 48.41g | Prot: 120.40g | Carbs: 276.20g.
Breakfast: Fish House Икра Трески Стерилизованная, Пятерочка Хлеб Деревенский, Агрокомплекс Молоко 3,2%, Магнит Банан, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Ehrmann Протеиновый Пудинг . Lunch: Магнит Томаты Свежие, Тыквенные Семечки, Ароматы Жизни Масло Льняное, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Атлантика Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Кубань Матушка Чечевица. Dinner: Global Village Капуста Квашеная, Подсолнечное Масло, Морковь, Благояр Филе Куриное, Картофель. Snacks/Other: Экзо Мороженое, Пятерочка Яблоко Сезонное, Атлантика Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Fish House Икра Трески Стерилизованная. more...
|
|
1915 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 38 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
манохара's Weight History
|