Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
72.6 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1202 kcal
|
Fat: 39.61g | Prot: 65.71g | Carbs: 146.09g.
Breakfast: Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Muz. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Hardal. Dinner: Turşu, Fırında Patates, Fırında Tavuk, Tatlı Kırmızı Biber, Közlenmiş Patlıcan, Yayla Kırmızı Fasulye. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bıktımyeto's Weight History
|