Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
97.2 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
1396 kcal
|
Fat: 51.33g | Prot: 84.38g | Carbs: 153.67g.
Breakfast: Гречка, Финики, Яйцо Куриное. Lunch: Мака Лаваш Армянский Тонкий, Лук, Махеевъ Горчица Зернистая, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец, Красный Лук, Байсад Макароны, Куриное Филе. Dinner: Красный Лук, Огурец, Чернослив, Картофельное Пюре, Говядина Тушеная. Snacks/Other: Магнит Банан, Сернурский Сырзавод Творог Ванильный Пломбир 4%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|