Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
82.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 29.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
1719 kcal
|
Fat: 72.77g | Prot: 128.64g | Carbs: 141.95g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Каждый День Горбуша Слабосолёная, Огурец (без Кожуры), Хохланд Творожный Сыр, Овсяно-блин. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Желтый Сладкий Перец, Морковь, Пекинская Капуста, Жизнь Март Куриная Грудка Маринованная, Гречка Вареная. Dinner: Село Зелёное Сметана 10%, Село Зелёное Творог 5%, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Чай с Молоком и Сахаром, Мария Печенье, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Мария Печенье, Сухие Семена Чиа, Yoguru Йогурт без Добавления Сахара 1,5%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena_i24's Weight History
|