Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
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69.5 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 December 2023:
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2279 kcal
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Fat: 76.17g | Prot: 143.17g | Carbs: 252.47g.
Breakfast: みかん, バナナ, クラブハリエ バームクーヘン, ローソン ひじき煮, おかめ納豆 国産中粒納豆, 紀文 無調整豆乳, ほうれん草のおひたし, マグロ水漬け（缶詰）, キャベツ, 粕汁. Lunch: 手作り弁当, ハナマルキ わかめ味噌汁, リンゴ. Dinner: ご飯, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 焼き鳥, マグロ水漬け（缶詰）, キャベツ, サミット きんぴらごぼう, ぶり大根, 粕汁. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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