Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
118.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
2820 kcal
|
Fat: 103.32g | Prot: 145.88g | Carbs: 317.71g.
Breakfast: Милка Шоколад Фундук и Изюм, Меридиан Форель Слабосоленая с Базиликом, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Омлет или Яичница, Fazer Миничиабатта, Хохланд Творожный Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо, Bonvida Сыр Маасдам. Lunch: Юбилейное Печенье Традиционное, Fazer Миничиабатта, Борщ с Говядиной, Евро Кебаб Шаверма в Сырном Лаваше. Dinner: Мукофальк, Салат Овощной, Fazer Миничиабатта, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Треска Запеченная в Панировке или Тесте. more...
|
Gaining 6.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|