Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
65.9 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
2409 kcal
|
Fat: 66.91g | Prot: 146.27g | Carbs: 300.77g.
Breakfast: Мандарины, Маримолоко Сгущенка 1%, Творог (Обезжиренный), Маримолоко Сгущенка 1%, Творог (Обезжиренный), Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Вязанка Сливушки Сосиски , Агрокомплекс Молоко 3,2%. Lunch: Махеевъ Кетчуп Томатный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Маффины, Помидоры, Коровка из Кореновки Молонез 14%, Bonduelle Огурцы Маринованные, Благояр Филе Куриное, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса, Увелка Крупа Горох Дробленый. Snacks/Other: Экзо Мороженое Манго-Малина, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое. more...
|
|
2057 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 56 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
манохара's Weight History
|