Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
92.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 28.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
1338 kcal
|
Fat: 45.62g | Prot: 96.99g | Carbs: 138.54g.
Breakfast: Замороженная Вишня, Дар Гор Сыр Сулугуни , Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Помидоры, Ярче Лаваш Армянский. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Куриное Филе Вареное, Белые Грибы (Обжаренные), Сметана 15%, Federici Спагетти без Глютена из Красной Чечевицы. Dinner: Азбука Вкуса Филе Куриное Запеченное с Помидорами под Сырной Корочкой. Snacks/Other: Кофе, Лаваш, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, Медовый Дом Мёд Алтайский Горный, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
swarovskaya_official's Weight History
|