Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
|
92.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 28.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2023:
|
1158 kcal
|
Fat: 46.90g | Prot: 60.68g | Carbs: 124.05g.
Breakfast: Самбери Лаваш Армянский Тонкий , Ярче Хлеб Домашний Бездрожжевой, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Жареное Яйцо без Жира, Помидор Тушеный. Lunch: Гарнец Рисовая Мука, Сто Пудов Кукурузная Мука, Белые Грибы (Обжаренные), Куриное Филе Жареное без Масла, Сыр, Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Ярче Торт Бисквитный Nils. Dinner: Ярче Торт Бисквитный Nils, Сто Пудов Кукурузная Мука, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе Жареное без Масла, Белые Грибы (Обжаренные), Творог 5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
swarovskaya_official's Weight History
|