Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
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66.3 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 December 2023:
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2600 kcal
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Fat: 99.13g | Prot: 82.84g | Carbs: 344.70g.
Breakfast: 물 (병), 햇반 잡곡밥, 오뚜기 라면사리, 비비고 스팸사골부대찌개. Lunch: 물 (병), 투썸플레이스 아이스 카페라떼, 고베이커리 오레오스콘, 스타벅스 (Starbucks) 블루베리치즈케이크. Dinner: 육전, 물 (병), 막국수, 공기밥, 미스터네이처 소고기 육개국밥. Snacks/Other: 물 (병), 메가커피 카페라떼, 우리밀 추억의 오란다. more...
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2300 kcal
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Exercise:
걷기_10000보 - 1 hour and 40 minutes, 팔굽혀펴기_250회 - 25 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 52 minutes, Sitting - 3 hours and 30 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 3 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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