Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
78.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
1929 kcal
|
Fat: 69.27g | Prot: 107.76g | Carbs: 220.72g.
Breakfast: Epica Йогурт с Ананасом, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Киви, Жареное Яйцо. Lunch: Винегрет без Масла, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Epica Йогурт с Ананасом, Ашан Бутерброд с Сыром, Винегрет без Масла. Snacks/Other: Сыродел Сыр Адыгейский , Пироговая Пирог с Яблоком и Брусникой. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katalonkak's Weight History
|