Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
73.1 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
2405 kcal
|
Fat: 61.09g | Prot: 194.35g | Carbs: 251.03g.
Breakfast: Oatis Kaurajuoma Kahviin, Creamy Quark Strawberry Flavour, Kaurahiutale, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kahvi. Lunch: Auringonkukkaöljy, Basmatiriisi, Wokmix Classic, Fajitas Broilerin Sisäfilee, Kahvi, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin. Dinner: Varhaisperunasalaatti, Salaattipohja, Nyhtökalkkuna, Saarioinen Speltti-Kaura-Rouhepuuro, Skyr Sitruuna-Juustokakku. Snacks/Other: Fazer Moomin Hedelmäpastilli, Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kaurahiutale, Barebells Protein Bar Mint Dark Chocolate. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|