Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
54.7 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
1516 kcal
|
Fat: 41.28g | Prot: 87.19g | Carbs: 204.32g.
Breakfast: Mika Sementes de Chia, Mamão Papaia, Vida Leve Sequilhos, Sadia Mussarela, Seara Peito de Frango Defumado, Ovo Mexido, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. Lunch: Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Predilecta Milho Verde em Conserva, Couve Manteiga Refogada, Coxão Mole Grelhado, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Quero Molho de Mostarda, Quero Ketchup Tradicional, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Tomates, Swift Peito de Frango em Cubos, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Dori Bolete, Halls Bala Halls, Abacaxi, Muffato Bolo Prestigio. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jackiglesias's Weight History
|