Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
69.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
2400 kcal
|
Fat: 98.07g | Prot: 110.25g | Carbs: 141.51g.
Breakfast: Куриный Бульон, Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Сахалин Рыба Камбала Вяленая, Ярче Сыр Российский Фасованный, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Ананас (Консервированные с Соком), Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%. Dinner: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Белый Замок Сыр Легенда Алтая с Укропом, Светлое Пиво, Манты, Салат Щетка. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alekazima's Weight History
|