Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
81.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
1152 kcal
|
Fat: 52.34g | Prot: 70.62g | Carbs: 92.89g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа , Exponenta Дыня Канталупа, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Экомилк Творог 5%, Valio Молоко 1,5%. Lunch: Snaq Fabriq Батончик Глазированный "Фисташка и Карамель", Своя Куриная Фабрика Ферма Цыплёнок Табака, Добрынинский Кондитерский Комбинат Колбаса Сырокопченая с Грибами, Heinz Кетчуп Томатный, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, ВкусВилл Пита Ливанская, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Viola Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Бабаевский Элитный 75% Какао, Своя Куриная Фабрика Ферма Цыплёнок Табака, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Пита Ливанская, Добрынинский Кондитерский Комбинат Колбаса Сырокопченая с Грибами. Snacks/Other: Своя Куриная Фабрика Ферма Цыплёнок Табака, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
CrazyDiamond_ru's Weight History
|