Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
77.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
1912 kcal
|
Fat: 69.23g | Prot: 100.98g | Carbs: 195.79g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Bludelice Сыр с Голубой Плесенью , Мандарины, Amyga Сыр Мягкий Сливочный Томат-Базилик, Русское Море Охлажденные Крабовые Палочки, Самарский Бкк Батон Горчичный, Сокол Зефир Бело-Розовый с Ароматом Ванили и Малины, Чай, Грецкие Орехи, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Sen Soy Соус Унаги, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Любятово Крекер Витаминный, Перекресток Лепешка Узбекская, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Свинина Тушеная, Жареная Картошка, Красное Столовое Вино. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|