Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
72.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
2231 kcal
|
Fat: 108.81g | Prot: 122.27g | Carbs: 184.76g.
Breakfast: Дымов Сырокопчёный Бекон, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Помидоры, Огурец. Lunch: Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Dinner: Медовик, Форель, Майонез. Snacks/Other: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Вкусно и Точка Латте , Вкусно и Точка Морковные Палочки. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|