Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
50.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
1775 kcal
|
Fat: 48.58g | Prot: 114.53g | Carbs: 222.33g.
Breakfast: Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, ВкусВилл Банан, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Коломенское Хлеб Ароматный, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, ВкусВилл Молоко 3,2%. Lunch: Перекресток Чиабатта Классическая, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Пятерочка Груша Сезонная , ВкусВилл Хурма. Dinner: Мандарины, Перекресток Авокадо , Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Индилайт Филе Малое. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|