Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2023
|
97 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2023:
|
1529 kcal
|
Fat: 67.44g | Prot: 110.96g | Carbs: 116.45g.
Breakfast: Şeker, Şeker. Lunch: Toz Şeker, Kıymalı Kabak Yemeği, Salçalı Makarna, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Dinner: Köfte, Lavaş, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Şiş. Snacks/Other: Sütaş Ayran, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blackthewalll's Weight History
|