Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2023
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84.6 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 December 2023:
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2144 kcal
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Fat: 74.73g | Prot: 87.82g | Carbs: 202.09g.
Breakfast: 배추전, 두부구이, 고추멸치볶음, 냉이무침, 어묵볶음, 김앤김 광천파래김, 아욱된장국, 현미잡곡밥, 정관장 홍삼추출액. Lunch: 파프리카, 사과 (껍질 제외), 양배추, 아보카도, 두부구이, 배추전. Dinner: 커클랜드 대구살, 콤비네이션피자, 콜라비, 소주 새로. Snacks/Other: 바나프레소 아이스아메리카노. more...
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steady weight
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