Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2023
|
75.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2023:
|
1607 kcal
|
Fat: 79.77g | Prot: 84.13g | Carbs: 154.47g.
Breakfast: Тыква, Брест Литовск Сыр Маасдам, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Орехи Кешью, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Яйцо Куриное, Молоко 1,5%. Lunch: Магнит Хурма, Простоквашино Молоко 1,5%, Фундук Фундук, Яблоко Зеленое, Олейна Подсолнечное Масло, Вешенки, Творожные вафли, Помидоры Черри. Dinner: Котлеты, Замороженная Вишня, Квашеная Капуста, Олейна Подсолнечное Масло. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|