Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
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85.5 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2023:
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990 kcal
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Fat: 36.74g | Prot: 46.30g | Carbs: 124.90g.
Breakfast: 닭볶음탕, 김, 김치, 오징어채볶음, 잡곡밥, 콩나물무침. Lunch: 사과 (껍질 제외), 구운계란, 양상추, 양배추, 파프리카, 아보카도. Dinner: 이마트 방울토마토, 바나나. Snacks/Other: 카누 카누 마일드 로스트 미니, 구운계란, 투썸플레이스 아메리카노. more...
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Losing 9.5 kg a Week
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