Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
|
76 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2023:
|
1548 kcal
|
Fat: 71.62g | Prot: 86.63g | Carbs: 149.42g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Маасдам, Орехи Кешью, Простоквашино Молоко 1,5%, Каша с тыквой, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. Lunch: Помидоры Черри, Тыква, Индилайт Филе Грудки Индейки, Алтайская Сказка Манка из Полбы, Сливочное Масло, Орехи Кешью. Dinner: Клементины, Олейна Подсолнечное Масло, Лента Редька Маргеланская, Оливковое Масло, Брест Литовск Сыр Маасдам, 1 порция Котлеты, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|