Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
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63.1 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 December 2023:
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1538 kcal
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Fat: 61.02g | Prot: 110.26g | Carbs: 132.31g.
Breakfast: Ovo Mexido, Doce Uva Uva Verde, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. Lunch: Tabule, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne Moída Refogada, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne Moída Refogada, Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Tomates, Garoto Chocolate Meio Amargo , Sadia Mussarela, Boa Mão Crepioca de Frango , Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar . more...
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Losing 0.1 kg a Week
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