Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
|
76.5 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2023:
|
2205 kcal
|
Fat: 108.78g | Prot: 143.89g | Carbs: 166.46g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький, Моё: кофе с молоком, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Помидоры, Черкизово Корейка Фермерская, Мое: овсяноблин, Чай Несладкий. Lunch: Семга Запеченная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Суп из Семги. Dinner: Черкизово Сервелат Классический, Черемушки Батон Полюшко Пшеничный Внарезку с Семечками, От Мартина Семечки Отборные, Варенька Варенье Клубничное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный Рассыпчатый, Окей Сельдь Филе в Масле, Приготовленная Брокколи (без Жира), Мистраль Булгур Приготовленный. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький, Моё: кофе с молоком, Бабаевский Шоколад Горький, Моё: кофе с молоком. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Demetros's Weight History
|