Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
|
66.1 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2023:
|
2124 kcal
|
Fat: 76.82g | Prot: 108.98g | Carbs: 247.42g.
Breakfast: Агрокомплекс Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Магнит Банан, Арахисовая Паста, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Коровка из Кореновки Молонез 14%, Красная Цена Сухари Панировочные, Благояр Голень Куриная, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. Lunch: Пятерочка Груша Конференция, Листья Салата, Шампиньоны, Хайнц Кетчуп Томатный, Коровка из Кореновки Молонез 14%, Огурец (с Кожурой), Благояр Филе Куриное, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: Twix Twix Top, Lay's Чипсы, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Пятерочка Фарш Говяжий (Рестория), Благояр Филе Куриное, Мистраль Гречка. more...
|
|
2354 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 32 minutes, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Resting - 13 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
манохара's Weight History
|