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28.8
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57.6 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 December 2023:
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1650 kcal
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Fat: 41.84g | Prot: 51.22g | Carbs: 90.22g.
Breakfast: 馬玉山 黑芝麻奶茶, 義美 義美生醫W PROTEIN乳清蛋白飲-奶茶, 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, 水煮蛋. Lunch: 健司 生奶油千層派, 萬歲牌 杏仁小魚 (8克), 全家 維也納奶油軟法, 糧匠 燕麥蛋白餅-蔓越莓, 皮爾盒子 辣味雞肉. Dinner: 皮爾盒子 香煎豆腐健康餐. Snacks/Other: Kid-O 三明治餅乾奶油口味. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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