Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
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53.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 December 2023:
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1569 kcal
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Fat: 36.19g | Prot: 123.20g | Carbs: 144.41g.
Breakfast: 윙잇 랠리 오븐 닭안심살 허브, 비비고 닭가슴살 왕교자, 파리바게트 카페 아메리카노. Lunch: 삼진어묵 어부의바 오징어맛, 찐고구마, 윙잇 랠리 오븐 닭안심살 커리, 비비드키친 저칼로리 레몬칠리 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이). Dinner: 아웃백 베이비 백 립, 아웃백 감자튀김, 치킨텐더, 쉐프엠 아라비아따 파스타, 파리바게트 시저샐러드, 상하목장 양송이스프, 버거킹 (Burger King) 코코넛 쉬림프, 투썸플레이스 자몽에이드, 아웃백 부쉬맨브레드, 아웃백 아웃백 서로인. Snacks/Other: 바나나, 아티제 아몬드쿠키. more...
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1573 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 58 minutes, Resting - 15 hours and 47 minutes, Sleeping - 6 hours and 15 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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