Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2023
|
77.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2023:
|
1756 kcal
|
Fat: 67.02g | Prot: 112.36g | Carbs: 180.04g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Творожный Пудинг, Малиновое Варенье, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Хлеб Черный, Курица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Судак Жареный, Хлебокомбинат Волжский Соломка Сладкая, Русское Море Охлажденные Крабовые Палочки, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. Snacks/Other: Яблоко, Мандарины, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Сокол Зефир Бело-Розовый с Ароматом Ванили и Малины, Кофе с Молоком, Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|