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Heute ist ein Monat als ich es angefangen habe…
-3,7kg
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88.9 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 December 2023:
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2144 kcal
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Fat: 89.99g | Prot: 200.07g | Carbs: 130.28g.
Breakfast: WellMix Protein 90, Milbona Milch 3,5%, Honig, Monolith Smetana, Mix Markt Tworog. Lunch: Edeka Rinderhackfleisch, Kaufland Kichererbsen. Dinner: Hähnchenbrustfilet, Lidl Mozzarella , Gemüsepfanne. Snacks/Other: Äpfel, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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rshdbairamov's Weight History
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