|
Ого! Второй день подряд скидываю нормально так после читмила. Минус 2,4 кг. за 2 дня 😀
Рост - 160 см.; Вес - 47,4 кг. 🙂🙃😉✌🏻
|
47.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2023:
|
6021 kcal
|
Fat: 295.59g | Prot: 172.31g | Carbs: 666.30g.
Breakfast: Кофе, Fitstart Хлебцы Рисовые Карамель, Dr.Korner Хлебцы Клюквенные, Яйцо-Пашот, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Kinder Молочный Ломтик, Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком, Nutella B-Ready, Кофе с Молоком и Сахаром, Картофельная Запеканка с Фаршем. Dinner: Цесна Соус Сырный, Картофель Фри, Гамбургер с Майонезом или Заправкой для Салата и Помидорами на Булочке, Аксай Нан Круассан со Сгущенкой, Пирожное, Кофе Латте. Snacks/Other: Чай с Молоком и Сахаром, Конфета, Fitstart Хлебцы Рисовые Карамель, Новый День Молоко 2,5%, Nestle Какао Nesquik, Сушка, Рахат Печенье Яблочко . more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|