Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2023
|
94.3 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2023:
|
1612 kcal
|
Fat: 36.72g | Prot: 158.17g | Carbs: 162.84g.
Breakfast: Яблоко, Яготинский Йогурт З Лісовими Ягодами 1,5% , Галичина Сыр Кисломолочный Нежирный. Lunch: Говядина Лопатка, Куриное Филе, Макароны Отварные. Dinner: Ятрань Язык Заливной с Грибами, Цархліб Хлеб Покровский Столичный. Snacks/Other: Яблоко, Рудь Mochi Солона Карамель Чорна Смородина, Power Pro Протеиновый Батончик Фисташковый, Водный Мир Крабовые Палочки. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Makarenkov's Weight History
|