Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2023
|
55.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2023:
|
1305 kcal
|
Fat: 75.26g | Prot: 81.45g | Carbs: 82.82g.
Lunch: 멸치조림, 토마토, 삶은 계란, 코스트코 로티세리 치킨, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 들기름, 양배추찜, 돼지고기김치찌개. Dinner: CJ 비비고 찐만두, 불고기전골, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 들기름, 양배추찜. Snacks/Other: 담미정 약과, 바프 구운아몬드, 코스트코 호두. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|