Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
65 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1759 kcal
|
Fat: 66.01g | Prot: 159.33g | Carbs: 145.37g.
Breakfast: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Мандарины, Яйцо Куриное, Салат Айсберг. Dinner: Говядина Отварная, Океан Вкуса Морской Коктейль, Седьмой континент Хурма, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Красный Лук, Приготовленный Лук, Окей Окунь Морской Жареный, Гречка Отварная. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Седьмой континент Хурма. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|