Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
58.5 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1778 kcal
|
Fat: 79.49g | Prot: 93.27g | Carbs: 165.05g.
Breakfast: Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Чай, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Granola Lab Гранола Гречневая Формула, ВкусВилл Семена Чиа, Банан. Lunch: ВкусВилл Кукуруза Сахарная в Зёрнах без Добавления Сахара, Белый Рис, ВкусВилл Форель Радужная Кусок, ВкусВилл Хумус Иерусалимский, Огурец (с Кожурой), Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Dinner: ВкусВилл Салат из Морской Капусты в Сливочном Соусе, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Etlon Эспрессо, Сыродел Сыр Голландский, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Мясная Ферма Карбонад. Snacks/Other: Snaq Fabriq Coco Coconut, Monin Сироп Соленая Карамель, Etlon Капучино на Кокосовом Молоке. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|