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wieder weihnachtsmarkt diesmal in Frankfurt a.M. werd nach meinem Geburtstag die kalorien wieder auf 1300 runterdrehen damit ich i. Sommer weniger wiege. Hauptsache meine Klamotten passen mir noch prima 😀
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76.2 kg
Lost so far: 44.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2023:
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1927 kcal
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Fat: 66.80g | Prot: 65.90g | Carbs: 266.53g.
Breakfast: Krüger Latte Macchiato, Apfelessig mit Honig. Lunch: Nudeln (Gekocht), Soljanka, River Cola 0% Zucker. Dinner: Lidl Balance Brot, Almette Alpenfrischkäse Kräuter, Leicht, Rote Paprika, Karotten, Aldi Kochschinken, Lätta Halbfettmargarine. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Mohnkuchen. more...
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Gaining 1.3 kg a Week
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