Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
78 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1933 kcal
|
Fat: 97.05g | Prot: 123.04g | Carbs: 143.59g.
Breakfast: Чай, Сокол Зефир Бело-Розовый с Ароматом Ванили и Малины, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Жареное Яйцо, Гарибальди Сосиски Молочные, Зеленый Чай, Малиновое Варенье, Творожный Пудинг. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Мандарины, Вареное Яйцо, Свинина Запеченая, Салат из Свеклы с Чесноком, Куриный Бульон. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Яблоко, Курица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Кофе. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|