Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
81.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1233 kcal
|
Fat: 42.96g | Prot: 75.42g | Carbs: 137.85g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Помидоры, Мэри Хлеб Купеческий. Lunch: Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Приготовленная Квашеная Капуста, Котлета из говядины и курицы с добавлением капусты, Рис Отварной. Dinner: Пятерочка Апельсин, Магнит Банан, Талицкий Молочный Завод Сметана Термостатная 10%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Первый Вкус Творог Рассыпчатый 5%. Snacks/Other: Кофе, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lilekk34's Weight History
|